ごあいさつ

みなさんはじめまして

 

トレーニングスタジオTRUNK代表の松本一郎です。この度は当ホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。

 

私は奈良で整骨院を運営する傍ら、このトレーニングスタジオも運営しております。

TRUNKでは地域の小中学生を中心に、県外からもたくさんのアスリートがお越しになっています。

自分自身もブラジリアン柔術の練習とフィジカルトレーニングを続けながら、一緒に日々楽しく頑張っています。

 

今まで約15,000人の選手や指導者に携わってきました。

TRUNKでは永くスポーツを楽しんでもらうための身体の土台作りを中心にサポートしています。

 

選手生活は短く一日一日がとても貴重です。

特に中高生の最後の大会は一生記憶に残る大切なモノですから、後悔なく走り切れるように一緒に身体を練りましょう!

 

 

 

TRUNK 代表 松本一郎

 

 

指導の理念・方針

 

●基礎の徹底●

 

運動学の基本であるピラミッドに基づいて、どんな競技でも姿勢(静的安定)→動作(動的安定)→パフォーマンスの順にしか積み重ねていけません。

その土台である姿勢と動作を徹底して見直し、指導し、習得します。

 

基本動作の習得により体の本来の正しい使い方に近付きます。

姿勢改善、脱力も可能となり、パワーUPなどの効果が期待でき、結果としてパフォーマンスUPが起こります。

TRUNKではしなやかに動きケガの少ない選手の育成に重きを置いています。

 

 

●自主性●

 

コーチや監督が怒鳴り散らしているようなチームで、背中を丸めていて果たして選手は育つでしょうか?

人の顔色を見て判断をしている選手が、ここ一番でパフォーマンスが出せるでしょうか?

練習中の声は選手8割、コーチ2割がベストと言われています。

 

つまり選手どうしのコミュニケーション、ひいては選手自身が伝える能力がなければいけません。

伝わりやすい声の大きさ、スピード、言葉のチョイスも重要になってきます。

 

選手それぞれが想いを発信し、伝えて動くことではじめて「なぜできて、なぜできなかったのか?」に気が付くようになります。

さらにその上で「じゃあ、次はどうしようか?」と考え、工夫し、もがきます。

 

ただ言われたことを何も考えずに漠然とやる選手と、自ら考え試行錯誤する選手の成長が同じ訳がありません。

 

実際に成績のいい選手ほど、自ら声を出し、考え、想いを伝えています。

やってきた自負を胸に堂々と話す姿こそが、トレーニングの証です。

TRUNKでは「自分で考える力を身につける」も課題にしております。

 

 

トレーニングの効果

 

トレーニングと聞くと

トップアスリートの練習や

ボディビルディングの選手などを

思い浮かべる方が多いと思いますが

最近では研究も進み

スポーツでの有用性だけでなく

一般の方でも健康増進に

効果的であるとされています

 

◎アスリートにとっての効果◎

☑瞬発力UP

☑筋持久力UP

☑馬力や出力UP

☑姿勢やフォーム改善

☑ケガしにくい身体

 

◎一般の方にとっての効果◎

☑免疫や抵抗力向上

☑体形の変化

☑運動不足改善

☑姿勢改善

☑自信が付く

☑自己肯定感を得られる

☑鬱の予防

☑ホルモンの安定化

☑整体効果の持続など

 

 

選ばれる理由1 現役アスリート

38歳の今も現役で

ブラジリアン柔術黒帯・日本3位

という実力が何よりの説得力です

 (茶帯時代にはアジア王者となり市民功労賞も受賞)

 

選ばれる理由2 資格

資格=実力とは言い切れませんが

体幹コンディショニング協会

JCCA資格等を所有し

常に知識や技術を研鑽しています

 

選ばれる理由3 指導実績

 

生駒市内の小学校の体育で

当院考案の運動を取り入れ翌年の

スポーツテストで5種目向上

他にも小学校での体幹についての講演や

複数のスポーツチームでの

トレーニング指導も経験

 

選ばれる理由4 姿勢改善効果

その1 リアライン

リアラインは歪みをなくし

理想的な状態に整えることで

関節のトラブルを激減させること

を目的に開発された日本発の

運動補助具です

     

プロアスリートも多数愛用され

整った身体でパフォーマンスが

高まることが実証されています

 

姿勢改善、脊柱および股関節と肩関節可動域改善

筋バランス向上、体幹の安定化

慢性腰痛の防止

が期待できます

 

利用者さんの声

Q.当院を選んだ理由を教えてください

こどもの運動神経を心配していた時に体幹トレーニングに誘われた

 

Q.どのような症状にお悩みでしたか?

走るのが遅い、ボールが投げられない、姿勢が悪い

 

 

Q.受診されて良かった事を書いてください

こどもと同じ目線で接し、成功体験を一緒に熱く喜んでくださる。

またこどもがよそよそしい態度でも暖かく接し、TVゲームよりも体を動かす大切さを教えてくれる。

 

主婦 Mさんとおこさま


Q.当院を選んだ理由は?

お友達からのご紹介で
子どもが体幹トレーニングをはじめました。
その後私自身も運動をはじめたくて
一緒にやらせて頂くことになりました。

Q.どのような症状にお悩みでしたか?
運動不足、腰痛、肩こり
気分の浮き沈み

Q.受診されて良かったことは?
なかなかひとりではできないので
運動できる環境があるのがうれしいです。
子供たちと一緒にするのも楽しいです。
トレーニング後はすっきりするし、腰痛がなくなりました。松本先生が前向きな方なので影響をうけて元気になってきました!

奈良市 30代 専業主婦

 


よくある質問(FAQ)

パーソナルトレーニング

柔術での減量や全国レベルの選手であることが何よりの説得力です。
それだけにとどまらず未だに積極的にボディメイク大会にも参加するほどの筋肉オタクのプロが直接指導します。
 
国内産のハーフラックと、スミスマシンを兼ね備えたマシンは、日本人が使いやすいように設計されています。
※重量は140kgまで対応
完全予約制で他人の目線も大声も気にせず思いっきりオールアウトできます。
またご使用のたびに道具の交換と消毒を徹底しております。
クリーンな環境でご自分と向き合える最高の環境をご用意しました
 

 

電話でのご予約・お問い合わせはコチラ

0743-76-0030

 

体幹トレーニング(グループレッスン)

発育発達学と武道と筋トレを
組み合わせた
当院オリジナルのメニューです
身体操作(身体の使い方)の
向上をメインの目的としています
 
☑︎姿勢の改善
☑︎ケガの予防と再発防止
☑︎体力と柔軟性の向上
☑︎運動神経の向上
☑︎運動不足解消
 
●●グループレッスン●●
 定員10名(完全予約)
夕方の部 17:30〜18:30
木曜日
夜の部 19:30〜20:30
火 水 金 
 
見学や体験も受け付けておりますが
こちらも必ずご予約ください
ほとんどのレッスンが早期締め切りに
なっておりますので是非ともお早めに!
 
 
 

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0743-76-0030

水・木・日 13:00~19:30

 

トレーニングに関するお問い合わせ

☑チームでトレーニング指導をして欲しい
☑仲良しグループでトレーニングを受けたい
☑イベントでトレーニングや講演をお願いしたい
といったご要望も柔軟にお応えしますので
お気軽に日時等もお問合せください

トレーニング指導の質を均一に

するために1日に対応できる人数に

限りがありますことを

ご理解ご協力おねがいします

ぜひともお早めにご連絡ください

 

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水・木・日 13:00~19:30

 

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